1蓝色寒潮预警；2【1蓝色寒潮预警；2周边唐山迁安紧急寻密接者的乘人；葫芦岛4例无症状感染者轨迹公布】唐山迁安紧急寻密接者的乘人；葫芦岛4例无症状感染者轨迹公布

1蓝色寒潮预警；2【1蓝色寒潮预警；2周边唐山迁安紧急寻密接者的乘人；葫芦岛4例无症状感染者轨迹公布】唐山迁安紧急寻密接者的乘人；葫芦岛4例无症状感染者轨迹公布

　　10月14日晚，我市疾控中心接外地告知函，函称一密接人员已在外地集中隔离，目前核酸检测阴性在我市有活动，其中涉乘坐公共交通工具轨迹如下：

　　10月12日10：00，乘坐唐山西至建昌营区间客车（湖北当阳天气），11:30在迁安公交总站下车；12:11乘坐迁安公交总站至滨河临海天气区间公交车(海口明天天气预报)，12:在滨河村建行公交站点下车； 14:12在迁安一中站乘坐迁安公交总站至滦河高铁站区间公交车(农安天气)，14:40在滦河高铁站下车。

　　在以上时间段乘坐上述交通工具的人员，存在一定感染风险， 在此提醒同乘人员请立即向所属镇街村（曼谷的天气）报告，同时与家人一同居家不外出，配合属地落实相应管控措施。 请广大居民相互转告。若隐瞒不报，造成传播，公安机关将依法追究法律责任！

　　辽宁 建昌 疾控紧急提醒：10月14日，葫芦岛新增4例无症状感染者！轨迹公布

　　2022年10月14日0时-24时，我市新增4例本土无症状感染者，均为连山区报告。

　　连山区：10月10日，上东盛景C区-6号楼和-2号楼、上东盛景东门双宇超市、新大陆市场、锦郊乡东兴村拉拉屯、钢屯镇钢南村。10月11日，上东盛景C区附近东和堂药房、连山市场大棚、连山大街伍多理发店、锦郊乡东兴村拉拉屯、钢屯镇钢南村、钢屯镇钢西市场、山神庙子乡山西村山谷哨屯。10月12日，锦郊乡东兴村拉拉屯、钢屯镇钢南村。10月13日，钢屯镇钢南村。

　　南票区：10月10日，暖池塘镇八道河子村1组、张相公乡铁窖村、中国人民财产天气预报桐乡南票营业部大厅。10月11日，九龙街道三家子村邮政快递点。10月12日，缸窑岭镇古刹寺村3组。

　　建昌县疾病预防控制中心提醒广大市民，与上述活动轨迹有时空交集的人员，请主动向所在乡镇、社区（村）报告。请全体市民朋友坚持戴口罩、勤洗手、常通风、少聚集、分餐制、一米线，严格做好个人防护。如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（魅族天气更新）觉减退、腹泻等症状，请按规定及时就医，就医过程中避免乘坐公共交通工具。请广大市民朋友积极配合做好防控工作，对瞒报、谎报造成严重后果者，将依法追究法律责任。

　　今天傍晚到夜间，唐山、秦皇岛多云转阴，张家口、承德、保定北部、廊坊北部晴间多云，其他地区多云间晴。平原大部分地区有轻到中度霾，局地重度霾。

　　明天白天，保定、廊坊以南地区多云转晴，其中沧州东部、衡水东部短时阴有分散性小雨，其他地区晴间多云。

　　踝关节承受着全身的重量，是人体比较脆弱的地方，再加上踝关节周围软组织少，局部血液循环较差，缺少保护就很容易着凉，诱发踝关节炎。除此之外，寒冷、潮湿的环境会加重风湿性关节炎的症状。

　　寒气入侵头部，会引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等，有高血压、脑动脉硬化的中老年人，还易发生高血压、急性心梗、中风等。

　　口鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部。恶心、呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打喷嚏等，都是口鼻受寒的表现。

　　颈部是人体的重要“通道”，上承头颅，下接躯干，是神经中枢最重要的部位，更是心脑血管的必经之路，如果受寒，不但加重颈椎病，还会引发其他慢性病。

　　肚脐是最怕着凉的地方，屏障功能较差，易受凉而染风寒。建议冷天时可以用热水袋、暖宝宝等给肚脐周围的腹部保暖，平时穿件贴身的纯棉背心。

　　腰为肾之府，若腰部受寒，易引发疼痛，全身乏力。选择长款衣物；闲暇时可用双手搓腰，两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨，每次做~100遍，起到温煦肾阳、畅达气血的作用。

　　寒从脚下起，脚部一旦受寒很容易引起感冒、腰腿痛。建议穿着保暖透气、吸湿性好的棉袜；每天睡前，用40℃左右的温水泡脚20分钟，配合脚掌的涌泉穴，起到调理脏腑、舒通经络的作用。